Abs sú súčasťou nášho tela.Líšia sa množstvom a tým, ako sú vyvinuté.Robia viac než len to, že budete vyzerať silnejšie.K pohybu a stabilite driekovej chrbtice je potrebná aj koordinácia brušných svalov, ale dokáže ovládať aj pohyb panvy a chrbtice.Slabé brušné svaly môžu viesť k zvýšenému predklonu panvy a zakriveniu bedrového kĺbu a zvýšiť riziko bolesti dolnej časti chrbta.
Existuje mnoho druhov pomôcok na cvičenie brucha, brušný valec je základnou pomôckou na precvičovanie brušných svalov.Na bruškách môžete zapracovať aj doma, no ak chodíte do posilňovne, najlepšie je cvičiť pod odborným vedením.
Nasledujúce produkty vám môžu pomôcť získať dokonalé brušné svaly:
1. Brušné valce dokážu efektívne precvičiť priamy brušný sval.
2. FID, ktorý pracuje s brušnými svalmi, vrátane priečneho brušného svalu, priameho brušného svalu a šikmých brušných svalov.
3. Veslovací trenažér, dokáže precvičiť pás a brucho.
4. Spin bike.Pri jazde na spinovom bicykli neustále podupávanie chodidlami zapája brušné svaly, najmä pri jazde na spinovom bicykli v stoji.
5. Bežecký pás, beh môže pomôcť precvičiť brušné svaly, hlavne pri redukcii brušného tuku.
6. Waist twister, môže byť zameraný na priamy brušný sval a cvik na šikmé brucho.
QINGDAO KINGDOM vám môže poskytnúť profesionálne fitness vybavenie!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Čas odoslania: 21. novembra 2022